luni, 3 septembrie 2012

Miscarea de 1 septembrie

In prima zi de toamna am  facut sport din belsug. Mers pe jos  combinat cu alergat de la autogara Campina pana  la  doi Km de Brebu, urmat de circa   22 de KM  de deplasare  cu rolele in compania a doi biciclisti.  Iata  mai jos cateva detalii inregistrate de  aplicatia pe care Ionut Urzeala, unul dintre partenerii de drum a folosit-o:
Start Time - Sep 1, 2012 6:01 PM
Distance - 15.70 km
Duration - 1h:23m:40s
Avg Speed - 11.3 km/h
Max Speed - 32.3 km/h


Iar in  imagine este insemnat traseul  impartit  in tronsoane de drum  detaliate  in grafica  de jos. Aceasta indica portiunea de drum si cate  minute am  facut pe fiecare dintre acestea. 

Totalul de  aproape 16 km este facut impreuna cu biciclistii, iar  inainte sa ma  intalnesc cu ei am mai facut lejer alti 6-7 km de acasa pana in centrul orasului si din centrul orasului pana in vest

Un comentariu:

  1. Cand vreti sa va imbunatatiti performantele cautati-ma pt un energizant natural 100% pt care se vad rezultatele dupa 7 zile.

    RăspundețiȘtergere

Spune-ti parerea